宝塚歌劇団を卒業後、現在は女優として活躍している真矢ミキさん。
2024年には60歳になる真矢さんですが、「お肌がとても綺麗で美人」と羨望の声が上がっています。
真矢ミキさんの綺麗肌が続く、最新の美容法について調べてみました。
真矢ミキは綺麗で若いと評判
真矢 ミキ さん、やっぱり
綺麗だわ😆👍
— M - 16 (@M1616086733) July 1, 2019
真矢ミキ様、お誕生日おめでとうございます！
還暦なの…(震)
— YUMI (@ZSATOC) January 31, 2024
おきて破りの大胆写真集、「これを逃すと未来はない」と覚悟を決めた出演作も…真矢ミキ60歳の“革命的な人生”
1月31日は真矢ミキの誕生日 https://t.co/8ucWUTsJuu #文春オンライン— Ko2ji (@k_ko2ji) January 31, 2024
2024年に60歳になった真矢ミキさんですが、綺麗で若いという意見が多いです。
若く見える理由は、顔に潤いがあり、きめ細やかで輝く肌をキープしているから。
宝塚OGを代表する美魔女といえば大地真央さんですが、その大地さんも真矢ミキさんが紹介したトレーナーから指導を受けています。
最近はミキちゃんが紹介してくれたパーソナルトレーナーのもとで、ストレッチと筋力アップのトレーニングに気合を入れています。
引用：大地真央さん×真矢ミキさん！豪華･新春仲良し対談で語られた「美しく生きる秘訣」
真矢ミキさんの美しい肌をキープする方法が気になりますね。
真矢ミキの美容法は？
美容雑誌やビジネス雑誌に掲載された、真矢ミキさんの美容法・健康法インタビューによると、大きく5つの方法があります。
保湿
・洗顔後や寝る前に化粧水をたっぷりつける
・お水をたっぷり飲む
・食事からもしっかり水分補給、野菜などで栄養を摂る
ストレッチやピラティス
週１でピラティスをしていますが、体重が危険水域に達したら、集中してバレエのレッスンに通うこともあります。筋肉をつけたい、細くなりたいというよりは、体の巡りをよくして、しなやかで健やかな体になりたい！ という感じです。
引用：真矢ミキ／②自分の体の声を聞くことの大切さ
・週1でピラティス
・夜寝る前にストレッチ
・仕事バッグにトレーニング用のチューブを携帯し、空き時間にエクササイズ
・お酒を飲んだ翌朝は家の周りをランニング
・本を読みながらマッサージローラーでセルフケア
血液検査とサプリ摂取
この年齢になると、体を動かすだけではもはやダメで、サプリメントで補うことの必要性を感じています。
若い頃は、食べ物だけで十分だと思っていましたが、それは無理。
特に、骨を強化するカルシウムは大事です。
去年、右手首を骨折したときに、痛感しましたね。
骨密度とホルモンバランスに関しては、知識はもちろん、個人レベルでの数値をきちんと把握しておくべきだと、声を大にして言いたいです。
引用：真矢ミキ／②自分の体の声を聞くことの大切さ
・カルシウムなどのサプリメントを飲む。
・40代後半から血液検査をし、不足しているものは錠剤で処方してもらう
年下の旦那さんと愛犬
・主人は8歳年下なので、夫の老いを感じないことも妻の元気の秘訣
・息子のように溺愛している愛犬メルシーに癒される
生活習慣や生活環境
・背筋をいつも伸ばす
・朝晩必ず体重計に乗って自分を戒める
・部屋の掃除をして、生活環境から循環をよくする
引用：美的.com（2016年）真矢ミキさんに学ぶ、大人キレイの秘訣
引用：日経ARIA（2019年）真矢ミキが実践 40代で自分年表を書いて自己分析
保湿や運動の習慣だけでなく、夫やペットに刺激を受けて「ハッピー」にエイジングケアをしていることが、真矢ミキさんならではの美容法ですね。
真矢ミキのような美人肌になるには？
真矢ミキさんは「ハッピー・エイジング」という言葉で、年齢を重ねることをポジティブにとらえています。
老いに抗いたい、若返りたいという気持ちはまったくないですね。
私、70歳、80歳が人生のピークだと思っているんです。
今の自分を愛して育ててあげないと、未来の自分に失礼だと思うから、自分の体を上手に磨いて使っていきたい。
引用：真矢ミキ／①最高に輝くための自分磨き
真矢ミキさんは「今の自分を愛して育てる」という意識で日頃から生活されています。
身体と精神を磨くことが、イキイキとした笑顔や表情、綺麗なお肌につながっています。
真矢ミキの美容のまとめ
真矢ミキさんの綺麗肌が続く、最新の美容法についてまとめます。
真矢ミキさんの美容法は、日々のストレッチと週１でピラティス、お水をたっぷり飲んで保湿をすることです。
40代後半からは血液検査で不足している栄養を調べ、サプリメントで補強しています。
さらに、夫やペットに刺激をもらって「ハッピー」にエイジングケアをしていることが、真矢ミキさんならではの美容法です。
「今の自分を愛して育てる」という気持ちで毎日を過ごす真矢ミキさんを見習いたいですね。
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